Корзина
21 отзыв
+79189551888
7 факторов здорового образа жизни
Контакты
РПО АРГО
+7918023-12-39
+7918379-08-23
+7918955-18-88
Татьяна Ткаченко
РоссияКраснодарский крайКраснодарул. 40 Лет Победы, 144/4350029
No. 610425285tatyana-t-kr
Карта

7 факторов здорового образа жизни

7 факторов здорового образа жизни

Рациональное питание: - пища, сбалансированное по макро- и микроэлементам; -правильный баланс в рационе питания растительной и животной пищи, необходимость пищевых волокон; -регулярность и своевременность питания; -восполнение недостатка макро - и ми

Рациональное питание:
- пища, сбалансированное по макро- и микроэлементам;
-правильный баланс в рационе питания растительной и животной пищи, необходимость пищевых волокон;
-регулярность и своевременность питания;
-восполнение недостатка макро - и микронутриентов с помощью СПП и БАД
-умеренность в питании.

2.Высокая двигательная активность:
- подвижные, спортивные игры; спортивные секции, аэробика;
-активный отдых, прогулки и ближний туризм;
-утренняя гигиеническая гимнастика;
-дыхательная гимнастика.

 3.Благоприятный психо-эмоциональный климат:
-наличие нравственных ценностей в обществе;
- разумные жизненные и повседневные цели;
- любовь к людям и к себе;
- видеть свое место в жизни;
- жизнь в гармонии с природой;
- положительный настрой на жизнь;
- рациональная организация рабочего и свободного времени, полноценный отдых;
- материальное благополучие;
- психотерапия, медитация, аутотренинг.
4. Снижение влияния неблагоприятных факторов жизни:
- правильный выбор продуктов питания;
- бытовые средств очистки воды и воздуха;
- выведение из организма различных токсинов, солей тяжелых металлов, радионуклидов путем применения СПП и БАД - энтеросорбентов;
- использование систем и методов очистки организма на клеточном и тканевом
уровнях.

5.Повышение защитных сил своего организма:
- Закаливание: солнечные ванны, водные процедуры, воздушные процедуры, сауна, комплексное влияние;
- массаж;
- физические тренировки;
- прогулки на природе;
- применение БАД - поливитаминов, адаптогенов, иммуностимуляторов.

6.Преодоление вредных привычек:
- алкоголизм; наркомания, токсикомания;
- курение; 
-азартные и компьютерные игры.

7.Организация быта:
-разумный выбор места жительства;
- положительный микроклимат в семье;
- экология жилища;
- культурный досуг.
7 факторов здорового образа жизни

      

ПИШИТЕ ВАШИ ОТЗЫВЫ. С УВАЖЕНИЕМ, ТАТЬЯНА.

Приглашаю присоединиться к нашей команде  > >

Статьи    КОМПЬЮТЕРНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ

  САЙТ: http://argokrtk.com/  

vkontakte facebook twitter
Предыдущие статьи