Корзина
21 отзыв
+79189551888
Витамины группы В и их влияние на здоровье
Контакты
РПО АРГО
+7918023-12-39
+7918379-08-23
+7918955-18-88
Татьяна Ткаченко
РоссияКраснодарский крайКраснодарул. 40 Лет Победы, 144/4350029
No. 610425285tatyana-t-kr
Карта

Витамины группы В и их влияние на здоровье

Витамины группы В и их влияние на здоровье

Витамины группы В необычайно важны для здоровья, особенно для поддержания нервной системы. Немногим известно, что для достижения наибольшего эффекта их нужно принимать в комплексе, а не каждый в отдельности.

Витамины группы В и их влияние на здоровье

06.08.12 23:20

 

Витамины группы В и их влияние на здоровье

Витамины группы В необычайно важны для здоровья, особенно для поддержания нервной системы. Немногим известно, что для достижения наибольшего эффекта их нужно принимать в комплексе, а не каждый в отдельности. Несмотря на то, что они различны по структуре, да и их роль в организме также достаточно непохожа, все витамины комплекса В находятся в тесном и функциональном взаимодействии друг с другом.

Витамин В1 дает вам радость жизни. Его мы получаем из свинины, пивных дрожжей, бобовых, продуктов животного происхождения, цельнозерновых продуктов, арахиса, зародышей пшеницы. Люди, испытывающие нехватку витамина В1, чувствуют слабость, им трудно подниматься по утрам, а к вечеру они полностью лишены энергии.

Витамин В2, или рибофлавин, очень эффективен в случае стресса. Он содержится в пивных дрожжах, яичном белке, нежирном мясе, рыбе, печени, почках, молоке и других молочных продуктах, орехах, кураге, зелени, горохе, помидорах, цветной капусте. Недостаток витамина В2 приводит к замедлению роста у ребенка, появлению ранок в уголках губ (так называемых заедов), проблемам со зрением, снижению сопротивляемости организма инфекционным заболеваниям и упадку сил.

Витамин В5, или пантотеновая кислота, участвует в таком важном биохимическом процессе, как метаболизм углеводов, жиров и белков, а также способствует выработке энергии, необходимой для обеспечения основных физиологических процессов организма. Пантотеновая кислота также играет очень важную роль в процессе стимуляции распада жиров и снабжении мозга кислородом, что улучшает способность к концентрации, усвоению изучаемого материала, а также снижает усталость. Витамин В5 мы получаем из яичного желтка, цельных продуктов, грибов, дыни, брокколи, фасоли.

Витамин В6, или пиридоксин, получил романтическое название «витамина счастья». Его нехватка приводит к депрессиям, повышенной раздражительности, беспокойству, беспричинным сменам настроения. Витамином В6 богаты продукты животного происхождения, такие как почки, печень, селезенка, молочные продукты, а также отруби, капуста, шпинат, яблоки, виноград.

Витамин В7, или биотин, способствует усилению действия других витаминов группы В, улучшающих обмен веществ. Содержится в дрожжах, желтке, овсяных хлопьях, фундуке, моркови, горохе.

Витамин В9, или фолиевая кислота, называют еще «витамином оптимизма», ведь он помогает нам преодолевать все проблемы, появляющиеся на жизненном пути с большим мужеством, быть всегда в форме и не «вешать носа». Его нехватка ведет к анемии, нервным срывам, раздражительности, проблемам с памятью. Содержится в овощах: спарже, брокколи, шпинате, фенхеле, дрожжах, зародышах сои.

Витамин В12, или цианкобаламин, способствует физическому развитию, усилению аппетита и увеличению массы тела, он незаменим в целях профилактики и лечения анемии. Содержится в печени и в продуктах, из нее приготовленных. Витамин В12 участвует в поддержании нормального функционирования нервной системы, снижает раздражительность и способствует повышению внимания, концентрации, памяти и сохранению психического равновесия.

Витамины группы В ― другое название ― Комплекс витаминов группы BВитамины BВ-комплекс и др.

Действие

Витамины группы B получили свое собирательное название потому, что в природных продуктах всегда существуют вместе. Совместно витамины группы B решают свою главную функцию ― участие в тканевом дыхании и выработке энергии.
Современному человеку с его большими умственными и эмоциональными нагрузками, хроническими заболеваниями витамины группы В нужны в больших количествах.

В  группу витаминов B входят 11 различных витаминов, среди них тиамин (витамин В1), рибофлавин (витамин В2), ниацин (витимин B3),фолиевая кислота (витамин B9), пиридоксин (витамин В6), пантотеновая кислота (витамин B5), витамин B12. Группа этих витаминов ответственна за деление и рост клеток плода, усвоение материнским организмом протеина, предотвращение анемии и токсикоза беременных.
Прием витаминов группы В в необходимых дозах предупреждает развитие нервозности, кожных проблем, упадка сил.
Разрушаются при термической обработке. Избыток витаминов группы B выделяется с мочой. Не накапливаются в организме.

Витамины группы В требуется при следующих состояниях и заболеваниях:

  • Укрепление иммунной системы
  • Грипп и острые вирусные заболевания
  • Синдром хронической усталости
  • Укрепление нервной системы
  • Депрессия
  • Тревожность
  • Бессонница
  • Расстройства внимания и/или гиперактивность
  • Мигрень
  • Головные боли напряжения
  • Рассеянный склероз
  • Укрепление сердечно-сосудистой системы
  • Кардиомиопатия и застойная сердечная недостаточность
  • Гепатиты
  • Остеопороз
  • Сахарный диабет
  • Гипогликемия
  • Гипотиреоз
  • Алкоголизм
  • Анемия
  • Ожирение
  • Фарингит острый
  • Бронхиты и пневмонии
  • Синусит
  • Отит
  • Улучшение здоровья кожи
  • Розовые угри
  • Себорейный дерматит
  • Афтозный стоматит
  • Улучшение функций зрения
  • Камни в почках
  • Импотенция ― снижение эректильной функции и либидо

Витамины группы В также необходимы в следующих ситуациях: большие умственные и физические нагрузки; психоэмоциональные стрессы; хронические и острые инфекционные заболевания; вторичные иммунодефициты, аллергические и аутоиммунные при других заболеваниях и поддержке монотерапии отдельными витаминами группы В в больших дозах и др.

Дозировки. Дозировки определяются исходя из характера заболеваний и вида терапии.

Рекомендации.

Особые указания, побочные действия и противопоказания: при индивидуальной непереносимости возможны аллергические реакции.

Библиотека » Витамины и минералы в продукции КОМПАНИИ АРГО 

 Алфавитный каталог продукции АРГО А Б,В Г, Д Е,Ж,З,И К Л М Н,О П,Р С Т,У,Ф,Х Ц-Э   

     

ПИШИТЕ ВАШИ ОТЗЫВЫ. С УВАЖЕНИЕМ, ТАТЬЯНА.

 Приглашаю присоединиться к нашей команде  > >

Статьи    КОМПЬЮТЕРНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ

  САЙТ: http://argokrtk.com/   в Краснодаре.

 

vkontakte facebook twitter
Предыдущие статьи
  • ОТЗЫВЫ ПОТРЕБИТЕЛЕЙ ОБ АППЛИКАТАРАХ ЛЯПКО.
    ОТЗЫВЫ ПОТРЕБИТЕЛЕЙ ОБ АППЛИКАТАРАХ ЛЯПКО.
    Применяю пластины ляпко для снятия боли в позвоночнике. У меня небольшое смещение. Но болит очень ощутимо. Ложусь на коврик, сначала не приятно, через несколько секунд становится нормально, а через минуту уже совсем хорошо. Потом засыпаю.
    Полная версия статьи
  • БИЗНЕС ИЛИ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ДОХОД?
    БИЗНЕС ИЛИ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ДОХОД?
    Вы можете стать богаче, или хотя бы немного более свободными материально... Согласитесь, не бывает реальности, когда всё приходит по щучьему велению. Но неужели, чтобы жизнь стала хоть немного свободнее нужно очень много упахиваться?
    Полная версия статьи
  • Почему АРГО?
    Почему АРГО?
    Почему люди приходят в Арго? Зачем они заключают соглашение участника программ? Что их привлекает изначально, и почему они остаются здесь надолго, и даже навсегда? Люди подписываются в Арго по разным причинам. И у всех они в целом разные.
    Полная версия статьи