Корзина
21 отзыв
+79189551888
Киви снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы
Контакты
РПО АРГО
+7918023-12-39
+7918379-08-23
+7918955-18-88
Татьяна Ткаченко
РоссияКраснодарский крайКраснодарул. 40 Лет Победы, 144/4350029
No. 610425285tatyana-t-kr
Карта

Киви снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы

Киви снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы

Как показывают исследования, для значительного снижения риска заболеваний сердца, достаточно ежедневно съедать два-три плода киви.

 

Как показывают исследования, для значительного снижения риска заболеваний сердца, достаточно ежедневно съедать два-три плода киви.

Хотя название этого фрукта ассоциируется с Новой Зеландией, киви, фактически, произошли из Китая. Это небольшие, овальные фрукты, с рыхлой коричневой кожицей и сочной (обычно, зеленой) мякотью, заполненной черными семенами. Хотя их едят, как правило, очищенными, съедобен весь фрукт. Кожица у него слегка грубая, а мякоть ― сладкая и сметанообразная.

Одно из недавних исследований благотворного влияния киви на сердце было проведено учеными из Медицинского Университета Тайпея (Тайвань), и опубликовано в международном журнале "Journal of Food Sciences and Nutrition" в 2009 году. Они отобрали 30 женщин и 13 мужчин, имеющих повышенный уровень холестерина (гиперлипемия), и предложили им съедать ежедневно по два киви в течение 8 недель. На основе анализов, проведенных в начале и в конце исследования, ученые обнаружили, что потребление киви значительно увеличивает содержание в крови витаминов С и Е, а также HDL ("хорошего" холестерина). Одновременно с этим снижется соотношение LDL ("плохого" холестерина) к HDL, и общего уровня холестерина к HDL.

Ученые пришли к заключению, что для пациентов, у которых уровень холестерина в крови высок, регулярное потребление киви может значительно улучшить состояние антиоксидантов, и снизить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Эти результаты подкрепляют результаты ранее проведенного исследования, опубликованного в 2004 году норвежскими учеными. Они обнаружили, что у людей, ежедневно съедающих два-три плода киви, на 15 процентов снижается уровень триглицеридов, и на 18 процентов понижается уровень агрегации тромбоцитов. Высокие уровни триглицеридов представляют собой значимый фактор риска заболеваний сердца, а показатель агрегации тромбоцитов определяет, насколько "липкой" является кровь. Высокое значение этого показателя приводит к образованию тромбов и увеличивает риск возникновения событий, связанных с сердечнососудистой системой. Регулярное использование аспирина в качестве средства противодействия инфарктам, как раз и основано на том, что аспирин снижает агрегацию тромбоцитов.

Ученые также установили, что потребление киви предотвращает образование холестериновых бляшек на стенках артерий.
Специалисты убеждены, что благотворные для сердца свойства киви могут быть, в основном, связаны с тем, что в этих фруктах наблюдается высокая концентрация антиоксидантов, в том числе, витаминов С и E. Удаляя из крови свободные радикалы, антиоксиданты помогают предотвращать повреждение клеток, связанные с заболеваниями сердечнососудистой системы, раком, слабоумием, и другими симптомами старения организма. Некоторые антиоксиданты, входящие в состав киви, были ранее ассоциированы со снижением частоты возникновения рака и заболеваний сердца.

Согласно исследованию, проведенному специалистами из Арканзасского Центра Детского Питания при Министерстве Сельского Хозяйства США (Литтл-Рок), и опубликованном в 2008 году в журнале "Journal of the American College of Nutrition", организм человека намного эффективнее поглощает антиоксиданты из киви, чем из других фруктов, богатых антиоксидантами, таких как ягоды и гранаты.

Но не все благотворное воздействие киви на здоровье связано только с антиоксидантами. Этот фрукт также богат калием, который может снижать кровяное давление, и диетическим волокнами, которые также благоприятны для деятельности сердца. Киви богаты и витамином А.

Исследования также связывают киви с другими благотворными воздействиями на здоровье, включая укрепление дыхательной и иммунной системы. Исследование, проведенное на детях в возрасте шести и семи лет, проживающих в северной и центральной части Италии, обнаружило, что поедание большого количества киви связано со снижением частоты проявления болезней дыхательной системы, затрудненного дыхания, одышки, и ночного кашля. Опубликованное в 2008 году в журнале " Nutrition Research", исследование обнаружило, что, так называемый, "золотистый" сорт киви усиливает функцию иммунной системы, и улучшает реакцию организма на инфекции. Наконец, опубликованное в 2012 году в журнале "British Journal of Nutrition" исследование показало, что золотистый киви снижает, как степень тяжести, так и продолжительность протекания инфекционных заболеваний верхних дыхательных путей у взрослых.

 

      

ПИШИТЕ ВАШИ ОТЗЫВЫ. С УВАЖЕНИЕМ, ТАТЬЯНА.

Приглашаю присоединиться к нашей команде  > >

Статьи    КОМПЬЮТЕРНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ

  САЙТ: http://argokrtk.com/  

 

vkontakte facebook twitter
Предыдущие статьи